Влияние компьютера на здоровье человека

В настоящее время невозможно представить без компьютеров современную жизнь. Компьютер стал важной и неотъемлемой ее частью. Именно поэтому каждый человек, регулярно проводящий время за компьютером, должен знать о его влиянии на здоровье.

Непосредственно на зрение компьютер влияет особенно сильно. Экран отражает свет, следовательно, глаза постоянно смотрят на источник света, быстро утомляются и перегружаются от частой смены картинки и цветов, что отрицательно сказывается на остроте зрения. Поэтому со временем зрение может сильно ухудшиться. 

За компьютером человек практически всегда находится в сидячем положении. Он расслаблен, но мышцы шеи, головы, плечи и руки находятся в напряжении, а это может быть причиной частых головных болей. И что особенно важно – позвоночник находится в неправильном, искривленном положении, и это является причиной сколиоза. Кроме того, постоянная сидячая работа за компьютером грозит нарушением циркуляции крови в организме, остеохондрозом, и даже геморроем – от постоянного сидения кровь в тазовых органах застаивается; процесс лечения болезни достаточно неприятный, как и сама болезнь.

Также компьютер, как и все приборы, потребляющие электроэнергию, является самым сильным источником электромагнитного излучения, а оно оказывает не самое лучшее влияние на человека. Потому, что излучение является низкочастотным, оно оказывает пагубное влияние на центральную нервную систему – а отсюда и головные боли, и депрессия, и стресс. Биотоки мозга нарушаются, и даже изменяется гормональное состояние организма. Чтобы уменьшить воздействие электромагнитных волн, которое исходит от всех частей монитора, устанавливать компьютер лучше всего в углу. 

Но с ходом времени люди изобрели мониторы, намного меньше излучающие электромагнитное излучение – мониторы с жидкокристаллическим дисплеем. Но есть у таких дисплеев один минус – они хорошо притягивают пыль, а это чревато появлением аллергии, особенно у людей с наклонностью к ней. Также может обостриться бронхиальная астма, появиться дерматит и раздражение слизистых оболочек. 

Если постоянная работа за компьютером неизбежна, можно максимально уменьшить риск отрицательного воздействия на человека: ограничить по мере возможности время нахождения за ним, особенно если компьютер временно не нужен, его необходимо выключить; также будет полезным делать упражнения для глаз, и ставить монитор на безопасном для глаз расстоянии.